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Grosse journée de reprise en main après une longue période au ralenti et avant d’oser remonter sur la balance :
10 000 pas ✔️🤸🏾♀️
45 min yoga ✔️🧘🏽♀️
Du ménage, passage à Ikea... bref je me bouge ! ✔️💪🏽
Dans l’assiette : 0 grignotage et repas équilibrés ✔️🥦🥛
Je sens bien que j’ai pris un peu de poids. Rien d’anormal. Je vous dis tout ca demain matin !
Bonne fin d’après-midi les FS !
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814 kcal
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Gras: 12,02g | Prot: 35,65g | Glu: 134,88g.
Déjeuner: Kimchi, Géant Vert Asperges Blanches, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Elle & Vire Carré Frais 0%. Dîner: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Elle & Vire Carré Frais 0%, Soupe aux Choux, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Snacks/Autre: Pomme, Les 2 Vaches Vanille de Madagascar. plus...
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2044 kcal
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Exercice:
Conduire - 50 minutes, Ménage - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 6 heures et 30 minutes, Yoga - 45 minutes, Repos - 5 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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