Journal de Hanaa1989, 24 févr. 19

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Wok nouilles legumes crevettes apres une marche et une seances bras.

Voir Calendrier de Régime, 24 février 2019:

1545 kcal

Gras: 60,04g | Prot: 58,29g | Glu: 199,07g. Déjeuner: Crevette, Picard Wok de Nouilles aux Légumes. Dîner: Blanc de Dinde (97% sans Gras, Arôme de Citron Poivre, Fumé), Oeuf, Auchan Tranches Fines Emmental, Beurre de Cacahuètes, Banane, Bjorg Galette Sarrasin. Snacks/Autre: Pomme, Cake Henri's, Café au Lait. plus...

1895 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

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Commentaires

miam miam ça a l'air trop bon

24 févr. 19 par le membre: choupette13450

Super beau. Tu fais des séances rien que pour les bras ?

24 févr. 19 par le membre: phenri61

Phenri, j'ai un programme split que je suis, chaque jour un muscle ou deux. Aujourdhui c'était biceps triceps en super sets. Mais j'ai rajouté quelques séries pour les epaules question de les activer

24 févr. 19 par le membre: Hanaa1989

Ah OK. Ici je suis en PPL, j'aime bien 👍

24 févr. 19 par le membre: phenri61

Je n'ai jamais essayé le PPL. Cependant dernierement jessaie d'introduire d'autres formes d'entrainement comme le training fonctionnel. C'est plus amusant et cela travaille tout le corps.

24 févr. 19 par le membre: Hanaa1989


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