Journal de cassie_77, 28 févr. 19

Hello :) mueslis variés non sucrés ou flocons d'avoine+fruits découpés+lait ou lait végétal ou yaourt; pancakes (ici plein de recettes légères) ; petit dej protéines (œufs, fromage...etc). ce matin j'ai recyclé une brioche maison séchée en brioche perdue... j'ai rien de plus pour ce soir, d'autres auront de meilleures idées ! bonne nuit :) 

qui t'a conseillé de petit déjeuné ? parce que ne pas le faire n'aidera pas forcément plus à perdre du poids. 

Merci pour vos idées :) C’est une diététicienne qui m’a conseillé de petit déjeuner  

Ils ont des idées bien arrété je trouve. Depuis que je ne mange plus le matin j'ai moins de crise d'hyperfagie. Et je me fais plus plaisir à mes 2 repas. Sinon en truc bon (pour moi surtout) qui coute pas trop il y a les galettes (riz, maïs ou céréales, nature, avec du chocolat ou de la confiture). Ca me calait un peu. Ou de la compote allégée (voir maison c'est encore mieux)