Journal de Drey', 03 mars 19

Coucou ! 😘 Perso, je me réserve mon jour "joker" le samedi, durant lequel je ne fais pas de sport (bon en fait j'en fais pas non plus le reste de la semaine, pas le temps à cause des cours... 😅) je ne compte pas les calories et je me fie uniquement à mes envies toute la journée 😁 Bon, après mon problème (mais c'est lié uniquement à moi) c'est que je souffre d'hyperphagie, donc parfois ce jour devient catastrophique à cause de mes crises qui peuvent atteindre des dizaines de milliers de calories par jour (non je n'exagère pas) 😥 mais tu n'es pas comme moi, donc ton cheat day n'aura aucune incidence sur ta perte de poids, et va au contraire la relancer de plus belle !  

Yeah! Merci beaucoup pour ta réponse Motivée 1! 😘 Ça m'aide énormément, car je n'osais pas manger des choses trop grasses et caloriques pendant toute une journée. Je vais donc certainement essayer de faire pendant le midi/soir (1 jour/semaine) des repas qui me donnent envies, en essayant d'éviter le grignotage (gras et sucrés) entre les repas. ^^ J'espère que tu as raison et que ça va rebooster mon métabolisme pour faire descendre ma pesée. MERCI! 🌸 

C'est avec plaisir ! 😘 Passe une bonne soirée 😉 

Salut ! Super intéressant comme question ! Perso je me laisse au moins mon samedi soir car je suis souvent avec des amis et hors de question de passer ma soirée à compter ne nombre de calorie dans mon verre de vin ou dans la tranche de saucisson... Mais je ne me gave pas non plus outre mesure... Je verrai à la longue ce que cela donne... Bon courage dans ta diet😁 

Merci d'avoir répondu à mon commentaire Mariepch1! 🙂 Je pense que en effet les cheat'meals sont vraiment tous différents par rapport à notre métabolisme... Il va falloir que pendant quelques semaines je test ce qui me correspond le mieux pour ma perte de poids. Si je peux me permettre de le pratiquer pendant 1 repas/semaine ou 2repassur1jour/semaine... Encore merci pour ton avis, ça m'aide beaucoup!  

Coucou ! Alors perso j’en fais pas vraiment en fait. Du moins pas volontairement. Je ressens pas le besoin de bouffer gras ou sucré à fond sur un repas en particulier. Mais si l’occasion d’un resto ou d’un repas entre amis se presente je sais que je peux accepter sans soucis. Mais j’avoue ne ressentir aucune privation avec ce que je mange au quotidien donc je n’ai rien à compenser au final. C’est plutot agréable d’ailleurs. Après en general le weekend il m’arrive de doubler les doses de fromage dans les plats c’est tout 😂 mais ça impacte pas forcement la journee donc ça va ^^ 

Chouette merci tous le monde pour vos commentaires! Je vais écouter au mieux mon corps et voir comment mon mental réagit à tous ça. Je pensais que pour une perdre du poids il fallait absolument choquer le corps en mangeant + pendant un repas/journée. Mais si on est pas dans l'obligation de faire un cheatmeals afin de perdre du poid, pourquoi pas...? Je me fais assez plaisir dans mes repas et ne ressens pas forcement de privations... alors... Je vais observer tous ça de plus près et peut-être me laisser plus porter par quelques envies occasionnelles (repas famille/restaurant,soirée entre ami(e)s. C'est vrai que c'est compliqué de se fixer un jour précis dans la semaine, alors qu'on en a même pas l'envie... 😶 Vaut-il mieux vivre les choses pleinement quand on en a l'envie! 

Après, tu n'es pas obligée de te fixer un jour cheat même si tu n'as pas envie ! Tu peux t'accorder un jour plaisir quand l'envie t'en prend dans la semaine, tu choisis ton jour au gré de tes envies du moment 😘