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Mes midis de la semaine du 11 au 17 mars 2019.
Lundi 11 : Soupe de maïs, Emincé de bœuf, polente et duos de carotte. Séré au sucre.
Mardi 12 : Soupe de bolets. Rôti de cheval, gratin dauphinois et haricots verts. Salade orange.
Mercredi 13 : soupe garbure Cordon bleu de poulet, tagliatelles et légumes grillés. Mousse ovolmatine.
Jeudi 14 : soupe de printemps, saucisse de veau, röstis et romanesco vapeur. Gaufre de liège
Vendredi 15 : soupe aux petites pâtes. Filet de limande, risotto au citron et poireaux à crème. Eclair à vanille.
Menu 2 (valable tous les jours) : samossa au légume, riz et salade du jour et dessert du jour.
Ca vous inspire peut-être.
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972 kcal
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Gras: 23,22g | Prot: 45,19g | Glu: 144,91g.
Petit Déjeuner: Migros Toast Pain Complet, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Andros Multi vitamines, Migros Lait Partiellement Écrémé, Manor Caotina Allégée Brun. Déjeuner: St Mamet Ananas Tranches, (Migros) Thon dans l'eau (en Conserve), Pomme Golden, Uncle Ben's Riz Complet. Snacks/Autre: Croissants au Beurre, Migros Drink Choco de Léger, Tetley Rooibos Aromatisé à l'orange. plus...
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2305 kcal
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Exercice:
Machine d'Exercice (Lent) - 30 minutes, Regarder TV - 4 heures, Repos - 5 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures, Vaisselle - 5 minutes, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
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 Commentaires
Oui je peux changer. Jeudi je pprendrai une compote ou une pomme. Et le vendredi pareil, une compote ou pomme.
08 mars 19 par le membre: sterey
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mousse ovomaltine 😋 merci pour l'idée !
09 mars 19 par le membre: xiaomeiK
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Le chocolat me manque un peu et je verrai le jour J de la mousse ovolmatine.
09 mars 19 par le membre: sterey
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Bonjour Sterey,
Il n'est pas possible de respecter ta VQR et donc de perdre du poids en mangeant tous ces plats en plus du petit-déjeuner, du dîner et du goûter.
Pour ta cagnotte "chocolats", c'est bien. Continue !
Bon week-end
09 mars 19 par le membre: sdb54
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Je ne comprends pas sdb. Il faut bien que je mange. Mais la soupe je ne prends pas tous les jours.
11 mars 19 par le membre: sterey
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Et surtout faire une liste de commissions, pour pas acheter n'importe quoi
11 mars 19 par le membre: sterey
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Historique de poids de sterey
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