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Falafels et chutney de tomates, galettes de carottes et butternut au houmous 😊
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1116 kcal
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Gras: 20,05g | Prot: 55,98g | Glu: 180,96g.
Petit Déjeuner: Beurre de Cacahuètes, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Porridge 3 Céréales, Marks & Spencer Porridge. Déjeuner: Picard Dos d'eglefin, Sojasun Yaourt Nature, Choux, Wasa Fibres, Carottes, Carrefour Pâtes Complètes, Topinambour. Dîner: Franprix Crackers aux Graines de Lin et de Sésame, lait riz, oignon, posi chiche, farine, ail, Houmous, Celnat Flocons de Sarrasin, Carottes, Butternut. Snacks/Autre: Pomme. plus...
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 Commentaires
22 mars 19 par le membre: helodes13
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je veux bien la recette de tes galettes et puis tiens aussi des falafels 😀😋
22 mars 19 par le membre: louloute06400
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Pour les galettes j’ai utilisé la chair d’un demi petit butternut déjà cuit, une petite carottes râpées et 1 cs de houmous. J’ai tout mélangé ensemble. J’ai formé les galettes dans la poêle avec un emporté pièce et laisse 5-6 minutes de chaque côté :)
23 mars 19 par le membre: Delphine~
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Et pour les falafels : j’ai mixé une boîte de pois chiche égouttée, 1/2 oignon, des épices, de la coriandre, 1 CS de lait végétal et 1 CS de farine. Ensuite j’ai formé les boulettes et mis au four 20 minutes a 180 degré.
23 mars 19 par le membre: Delphine~
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Les recettes aussi si possible. Ça semble délicieux 😋😋
23 mars 19 par le membre: onsereprend1
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Historique de poids de Delphine~
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