Journal de 29092014y, 27 mars 19

Всем кто обедает приятного аппетита,и пусть ккалории будут только полезными!😺🥗

---

1392 kcal

Gras: 56,30g | Prot: 53,23g | Glu: 168,58g.   Petit Déjeuner: Чернослив, Семга Слабосоленая, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб, Кофе с Сахаром. Déjeuner: Чай с Сахаром, Прайм Стар Салат Овощной с Фасолью, Говядина Тушеная, Приготовленные Грибы, Макароны Отварные. Dîner: Жинкина Крынка Янтарный Продукт Плавленный с Сыром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Лента Яблоко Семеренко, Протеин Бар Протеиновый Батончик. Snacks/Autre: Зеленый Чай, Кофе с Сахаром. plus...

2350 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Randonnée - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...