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Bonsoir ou bonjour,
Pour les personnes qui ont un peu de rétention d'eau, ça vous a démangé ou gonflé au niveau de l'articulation du genou mais derrière ?
Je dors avec jambes sur-élevées mais peut-être pas suffisamment. A part ça, je ne sais pas que faire d'autre.
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1749 kcal
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Gras: 44,36g | Prot: 68,67g | Glu: 261,60g.
Petit Déjeuner: Andros Multi vitamines, Migros Yaourt Bidus Moka, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Thé Vert, Migros Séré Maigre. Déjeuner: Pain, Bouillon de Légumes, Andros Compote Pomme Ananas, Carottes Cuites, Riso Gallo Risotto, Fleury Michon Steak Haché de Poulet. Dîner: Findus Lasagnes Bolognaise, Migros Yaourt Bidus Moka. Snacks/Autre: Croissants au Beurre, Lidl Lord Nelson Rooibos, Migros Drink Choco de Léger. plus...
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2443 kcal
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Exercice:
Douche - 15 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Machine d'Exercice (Lent) - 20 minutes, Regarder TV - 4 heures, Repos - 5 heures, Travail de Bureau - 6 heures, Vaisselle - 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Oui ça je le fais depuis bellelurette
03 avr. 19 par le membre: sterey
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Peut-être que je serre trop les jambes contre la chaise.
03 avr. 19 par le membre: sterey
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03 avr. 19 par le membre: lolo3925
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oui et du mouvement avec les jambes en l'air quand on est couché, ça aiderait peut-être
03 avr. 19 par le membre: sterey
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Du cardio et des squats pour faire bouger la circulation. Depuis que je fais ça régulièrement, je n'ai plus d'impatiences dans les jambes ou de douleurs la nuit
03 avr. 19 par le membre: lolo3925
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ok je vais m'y mettre prochainement lolo puisque je ne vais pas assez au fitness.
03 avr. 19 par le membre: sterey
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tu sais, un des sports les plus efficaces qui n'est pas cher, c'est la marche sportive ou la nordique, avec les batons ;)
Courage, ma pepette!
03 avr. 19 par le membre: lolo3925
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Stéréo, j'adore liste tes posts...J'ai tj le smile avec toi, merci!
03 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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03 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Punaise: j'adore lire tes posts....
03 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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Lolo, la marche avec bâtons je vais oubliercar je m'emmêle les pieds. mais je marche sans bâtons mais pas n'importe oû.
Sant Eustachio, quand je cuisine moi, je mets très peu de sel notamment pour rétention.
Marinasangrey, je ne pensais pas mes posts si exceptionnels au point de relever. Tu peux m'expliquer plus ?
03 avr. 19 par le membre: sterey
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Sterey, rien de méchant...Tu dynamites, à toi seule, tous les coffres de Suisse...T'es trop forte👸
03 avr. 19 par le membre: Marinasangrey
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😊 il t’en arrive. Courage
03 avr. 19 par le membre: Surfcaro
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As tu consultée un médecin pour avoir son avis et ses conseils ?
03 avr. 19 par le membre: Jojobzh
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ah bon marina
Pas encore Jojobzh je dois le voir bientôt pour autre chose alors lui demanderai en même temps. Mais là maintenant mes jambes vont bien pas comme hier quoi.
03 avr. 19 par le membre: sterey
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Historique de poids de sterey
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