Journal de DarkMary1984, 11 avr. 19

ээээ, апрель ты чего? а как же моя утренняя порция витамина D? а завтрак был скучный и белый, как тот туман. творог, сыр кусок черного холеба. но вкусный)

---

1514 kcal

Gras: 50,16g | Prot: 158,05g | Glu: 111,43g.   Petit Déjeuner: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Зимой и Летом Вишня Замороженная, VitaLat Сыр Скаморца, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Déjeuner: БИС Паста Соевая с Пряными Травами, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Магнит Слива, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Snacks/Autre: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Печеночные оладьи. plus...

1725 kcal

Exercice: Assis - 1 heure, Cuisiner - 1 heure et 25 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 55 minutes, Debout - 2 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 3 heures et 40 minutes. plus...