Journal de Anaïs Duet, 14 mai 19

J'ai pu enfin écouter mon corps.
J'ai donc compris que si je n'avais plus faim , je n'avais pas besoin de culpabilisé parce que je n'avais pas tout fini.
J'ai manger tout les haricots vert , mais très peut de pâte.
Mais je goûte mes plats , un gros défaut.

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1616 kcal

Gras: 97,54g | Prot: 68,30g | Glu: 122,36g.   Déjeuner: Eau (en Bouteille), Gruyère, Top Budget Jambon Cuit Supérieur, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Pâtes (Cuites), Haricots Verts(Congelés). Dîner: Auchan Cappuccino Viennois Goût Chocolat, Pomme, Sojasun Yaourt Café, Crème Dessert Chocolat, Saint Eloi Velouté 8 Légumes et Crème. plus...

3209 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 2 heures, Repos - 13 heures, Dormir - 8 heures. plus...