|
Девочки! Вот честно, голову уже сломала сколько ккал потреблять!!! Понятно, что здесь можно рассчитать, НО!!! Большая просьба, кому не жалко напишите, пожалуйста, кто сколько кушает и худеет при этом. Желательно еще рост и возраст. Но если не хотите, то хотя бы просто каллораж, но обязательно только если вы реально худеете! У меня ничего не получается, думаю пора идти к эндокринологу.
|
1292 kcal
|
Gras: 37,51g | Prot: 106,95g | Glu: 141,34g.
Petit Déjeuner: Дружба Плавленный Сыр, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Макфа Спагетти Цельнозерновые. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметана 15%, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Сметана 15%. plus...
|
|
2012 kcal
|
Exercice:
Conduire - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Деля здесь много толковых знающих девушек. Я просто всегда любила поесть. На 1200 сидела и не худела.испортила только грудь. Так что потихоньку и не бойтесь. Ем вообще не правильно.в руки себя никак не возьму.
24 mai 19 par le membre: Elli1978
|
Читаю вас, перечитываю, анализирую, спасибо большое, что пишите свой каллораж. Сама, все таки решилась с 1200 до 1600 поднять. Сначала плюс 1,5 потом потихоньку вниз. Но настолько потихоньку, что аж бесит!!! В понедельник взвешивание, если нет отвеса я повешусь 😂
24 mai 19 par le membre: Зоя Зельден
|
У меня было такое что вес стоял 2-3 недели. Главное не бросать. Организм перестраивается.
25 mai 19 par le membre: kristinaMSK
|
Зоя не вешайтесь))) тише едешь, дальше будешь))) вообще лучше на объемы смотреть. Я хоть и не вижу уменьшение объемов но тело более подтянутое стало.рыхлости меньше. Есть много и не толстеть можно, если нормальные продукты. А быстрый слив веса чреват в перспективе, тоже такая же.хочется "вчера" похудеть. Только предыдущий опыт останавливает.
25 mai 19 par le membre: Elli1978
|
Кстати , кто в Инстаграмме и Ютубе. Найдите Бразговского. Вчера слушала в Ютубе его эфир. 40 минут. Про разгон ккал. Многое дошло наконец то!!!
25 mai 19 par le membre: Зоя Зельден
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Зоя Зельден
|