Journal de hobodon (호주부), 19 mai 19

광어, 우럭, 멍게 점심을 먹어서 저녁은 최대한 가볍게.
자몽, 고구마, 견과류, 그리고 볶은 귀리.
물에 레몬 얇게 저며서 마시니 좋으네요. 커피와 차를 거의 끊었습니다.

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1315 kcal

Gras: 40,78g | Prot: 74,14g | Glu: 172,38g.   Petit Déjeuner: 냉동 블루베리, 혼합 견과류, 네스카페 수프리모 아메리카노, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 체리, 산딸기, 삶은 계란흰자. Déjeuner: 양파, 팽이버섯, 당근, 사과, 오이 (껍질제거), 마늘, 깻잎, 상추, 쇠고기 스테이크. Dîner: 무말랭이무침, 사과, 풀무원 실의힘 유자나또, 고추장, 조미김, 현미밥, 아귀. Snacks/Autre: 혼합 견과류, 체리, 산딸기, 귀리, 네이블 오렌지. plus...

2213 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 2 heures et 15 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Douche - 20 minutes, Aspirateur - 10 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Repos - 12 heures et 42 minutes, Monter les Escaliers - 13 minutes. plus...