|
|
1025 kcal
|
Gras: 37,02g | Prot: 56,04g | Glu: 126,95g.
Petit Déjeuner: 귀리, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 네스카페 수프리모 아메리카노, 서울우유 저지방우유, 체리, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 산딸기. Déjeuner: 네이블 오렌지, 아보카도, 아귀, 사과, 혼합 견과류. Dîner: 방울 토마토, 마늘, 당근, 찐고구마, 깻잎, 상추, 팽이버섯, 오이 (껍질제거), 양파, 쇠고기 스테이크. Snacks/Autre: 네이블 오렌지, 사과. plus...
|
|
2153 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Conduire - 45 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Dormir - 7 heures et 10 minutes, Repos - 5 heures et 45 minutes, Douche - 20 minutes, Cuisiner - 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
20 mai 19 par le membre: 아주심
|
게다가 반값에 샀다는 거죠 둘 다. :)
3일간 식이섬유 섭취용입니다.
20 mai 19 par le membre: hobodon (호주부)
|
20 mai 19 par le membre: 미시짱
|
콜레스테롤 하루 200mg 이하로 섭취하려고 노력중입니다. 그래서 믹스커피, 에스프레소 등은 못 마시고 (종이필터로 거르지 않은 커피는 콜레스테롤이 높다고 합니다), 저는 저지방 우유 100ml에 알커피 (인스턴트 커피, 제 경우는 네스카페 수프리모) 한 티스푼을 넣어서 저어 마십니다.
20 mai 19 par le membre: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de hobodon (호주부)
|