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Pesez vous vos aliments ?🥕🥑🥒
Pour l’instant moi oui pour manger🍽 peu de calories pour perdre...
Environ 850 calories par jour 🥗
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58,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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573 kcal
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Gras: 9,99g | Prot: 20,59g | Glu: 98,03g.
Petit Déjeuner: Harry's American Sandwich Complet, Café, Sucre. Déjeuner: Olives Vertes, Ail, Oignons, Auchan Champignons Pieds et Morceaux, Spaghetti au Quinoa Tomate, Ravioli Pur Bœuf. Dîner: Concombre (Pelé), Poivrons, Auchan Champignons Pieds et Morceaux, Oignons. Snacks/Autre: Fromage Cheddar, Thé Vert. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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 Commentaires
c est pas bcp 850 calories par jour.. je fais un rééquilibrage avec une diététicienne je suis à 1800cal j ai déjà perdu 6kgs
20 mai 19 par le membre: Amelus26
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fais attention de ne pas trop te restreindre
20 mai 19 par le membre: Amelus26
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Oui je sais mais j’ai besoin de voir que je perds au début car sinon je me démotive
Je vais essayer de poster plus de photos de mes repas 🥘 comme ça vous pourrez peut être me dire si ça vous semble équilibré
En plus je prends des gélules de vitamines et d’extrait de fruits
20 mai 19 par le membre: Audrey pellerin
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Attention, 850 kcal c'est trop peu, tu mets ta santé en danger... Le minimum, c'est 1200 par jour.... Parles en avec ton médecin.
20 mai 19 par le membre: charlotte.lafarge
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Coucou, je suis du même avis, 800, 850, c'est pas bon parce que tu vas perdre mais des muscles
20 mai 19 par le membre: lolo3925
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Ton corps va stocker surtout et tu risques l'effet inverse.
20 mai 19 par le membre: framboise6263
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Ok à partir de demain je remonte la barre de mes calories
Merci 🙏🏼 pour vos conseils
20 mai 19 par le membre: Audrey pellerin
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Je ne pèse pas mais j’ai du mal à arriver à 1600. 800 c’est vraiment trop peu.
20 mai 19 par le membre: velvetee
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Historique de poids de Audrey pellerin
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