também fiz um hoje mas não ficou bonito assim que nem o seu,kkkk. mas ficou saboroso
22 mai 19 par le membre: karla magda
|
Li pela primeira vez sua apresentação. Também perdi 11kg com a Dukan em 2015 de quase 70 para 58, mas ano passado perdi boa parte do progresso. Não consegui repetir a maratona. Fazia 3 dias e parava. Estou finalmente muito animada com o jejum intermitente 16/8, é muito fácil perder e certamente manter, com ele. Pular o café da manhã pra mim virou hábito e portanto automático. Na janela de 8 horas como normalmente e estou me sentindo muito bem disposta e produtiva. Continuo acreditando e usando alguns princípios da Dukan, mas de modo light. Bj
22 mai 19 par le membre: Anaviajante
|
22 mai 19 par le membre: K_mickey
|
22 mai 19 par le membre: milena1986
|
22 mai 19 par le membre: Lu_leoninaa
|
Como vc faz? Tem receita?
22 mai 19 par le membre: macquarone
|
22 mai 19 par le membre: thais_leonor
|
Olá, a receita está nos comentários da publicação anterior, mas a colocarei aqui também 😉. Massa dos bolinhos: 1 banana nanica amassada, 1 c de sopa de farinha de coco, 1 colher de chá de psyllium, 1 c de sopa de nata fresca, 1 fio de azeite (rótulo vermelho), 1 ovo, 1 c de chá de cacau, 1 quadradinho de chocolate 90% picado, 1 pitada de canela em pó e 1 pitada de fermento para bolo. Dividi a massa em dois potinhos de 8 cm e cozinhei os bolinhos no microondas por 4 minutos. Decoração: frutas vermelhas, damasco fresco e pasta de amendoim.
22 mai 19 par le membre: LCIbérica
|
@Milena1986, isso é sedução 🤣🤣🤣
22 mai 19 par le membre: LCIbérica
|
Obrigada, @Lu_leoninaa e @K_mickey 😊😘🌺🌺
22 mai 19 par le membre: LCIbérica
|
@karla magda, visitei o seu jornal e vi seu lindo bolinho 😊😘
22 mai 19 par le membre: LCIbérica
|
Parabéns pelo belo exemplo de disciplina e determinação! Que capricho nesse bolo! 👏👏👏
22 mai 19 par le membre: Sofiaflor
|
22 mai 19 par le membre: Luciana Dant4s
|
receita por favor . ficou lindo
22 mai 19 par le membre: soraia0
|
Que lindeza!!!
De comer com os olhos!!!
22 mai 19 par le membre: Auspiciosa
|
Vou te visitar em Madrid um dia haha
22 mai 19 par le membre: Fabiana Bacon
|
22 mai 19 par le membre: Fabiana Bacon
|
Que lindo! Super caprichosa!!!
22 mai 19 par le membre: daianekasinger
|
@soraia0, a receita está aqui nos comentários 😉
22 mai 19 par le membre: LCIbérica
|
@Sofiaflor, obrigada! Nesta semana estou muito atarefada, então resolvi organizar meu tempo para seguir ainda mais firme tanto nas refeições quando nos exercícios físicos 😊
22 mai 19 par le membre: LCIbérica
|