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5월 26일 아침 10킬로 감량을 자축하며. 너무 조촐한데..
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1177 kcal
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Gras: 41,03g | Prot: 80,85g | Glu: 129,11g.
Petit Déjeuner: 혼합 견과류, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, 자몽, 당근, 찐고구마, 계란 흰자. Déjeuner: 올리브기름, 양파, 팽이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 오이 (껍질제거), 깻잎, 상추, 소고기구이. Dîner: 아귀, 풀무원 실의힘 유자나또, 무말랭이무침, 파김치, 현미밥, 냉동 블루베리, 닭가슴살. Snacks/Autre: 자몽, 사과. plus...
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2049 kcal
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Exercice:
Nettoyage - 30 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Douche - 30 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes, Repos - 12 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 20 minutes, Aspirateur - 10 minutes. plus...
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 Commentaires
25 mai 19 par le membre: 아주심
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감사합니다.
이틀 유지되다가 쑥 내려가면서 달성됐습니다.
뭘 먹는 걸로 축하는 안하려구요. :)
25 mai 19 par le membre: hobodon (호주부)
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25 mai 19 par le membre: 범둘리
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뭘 먹는걸로 축하 안하겠다는 말씀.. 마음에 와닿네요~ 배웠어요.
축하드립니다!
25 mai 19 par le membre: 하자빼자성공
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감사합니다. 응원이 도움이 많이되네요.
안먹겠다곤 했지만 운동하는 동안 페페로니 피자 한판이 잠시 떠올랐습니다..
(누가 여기 사진을 올려놨던데.. 하..)
왜 피자는 한조각씩 팔질 않는거죠..?ㅎㅎ
25 mai 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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