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Le burpee est l’un des meilleurs exercices pour conditionner et sculpter le corps. C’est l’ultime exercice au poids du corps. Il fait intervenir l’ensemble des articulations et une grande partie des muscles. Il développe la force, la puissance, l’explosivité, l’endurance anaérobie et aérobie et brulera une tonne de graisse. C’est un exercice indispensable pour ceux qui souhaitent obtenir une bonne condition physique et un corps sec et musclé.
Généralement on l’aime et on le déteste en même temps, car il fait souffrir mais apporte de très bon résultats. Des études ont démontrées que le burpee brule jusqu’à 50% de graisse en plus que les exercices de musculation traditionnels. Il permet aussi d’accélérer votre métabolisme. Vous profiterez d’un effet afterburn plus important afin de bruler plus de calories tout au long de la journée.
Le burpee nécessite aucun accessoire ou abonnement à une salle de gym. Vous avez seulement besoin de votre corps, d’un plancher et d’une volonté de fer.
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1334 kcal
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Gras: 49,48g | Prot: 85,95g | Glu: 129,11g.
Petit Déjeuner: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Oeuf Brouillé, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Café Expresso, La Vie Claire Tartines Craquantes à la Châtaigne, Elle & Vire Carré Frais 0%, Béghin Say Petit Sucre. Déjeuner: Brocoli, Carrefour Bio Mélange Épeautre, Lentilles Corail, Graines de Sésame, Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Florette Mesclun , Moulin Des Moines Lin Brun, Pomme Golden, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Miel, Poivrons Rouges Doux, Pignons de Pin (Pignolias), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Dîner: Heudebert Crackers Blé Complet, Carrefour Bio Gressins au Sésame, Café Expresso, Saint Louis Sucre Roux, Carrefour Lait Demi Écrémé. plus...
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