Journal de stellashi, 18 juin 19

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1377 kcal

Gras: 23,31g | Prot: 163,72g | Glu: 126,29g. Petit Déjeuner: 煮鸡蛋, 德运脱脂牛奶, 红薯／地瓜. Déjeuner: 蛋白, 鱼, 茄子, 鸡胸肉（不吃皮）, 红薯／地瓜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. Dîner: 鱼, 牛奶（脱脂）, 鸡胸肉（不吃皮）, 意大利Parmesan干酪（磨碎）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 欧普特蒙乳清蛋白粉, 清蒸或水煮虾. Snacks/Autre: 简爱无糖酸奶, 猕猴桃/奇异果, 苹果. plus...

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Commentaires

merci😀

18 juin 19 par le membre: stellashi


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