Journal de Izalyon, 30 juil. 19

Je la connais elle n’est pas très « carné » la notion de « plaisir » est subjective à chacun certains seclatent avec des carottes ou des radis d’autres avec du beignets gâteaux ou des cookies 😂 avec de la « bonne » huile de palme 🤪 D’un point de vue médical et nutritionnel ce n’est pas tout à fait la même chose que de l’oméga 3) L’oméga 6 aucun soucis les industriels nous les mettent partout et c’est en partie à cause de ça l’obésité ...  

Oui le gros pain au chocolat c’est du sucre et du gras 400 calories vide sans aucun apport nutritionnel tu n’es pas ok avec ça offeli ? Tu conseillerais ça à quelqu’un qui souhaite perdre du gras ? 

100% ok avec toi Offeli sur la frustration il s’avère que je préfère quand il fait chaud et en été une bonne petite glace et continuer à perdre du gras en même temps donc une chtite glace vanille fraise avec coulis de fruits rouge et je zappe le beurre..🤪 Le beurre cru à des qualité nutritionnel avec sa vitamine A mais 750 calories pour 100 gramme je passe mon tour) Perso je tire mes vitamines À des abats légumes et fruits au niveau calories c’est plus interessant) 

Oui donc ça n’apporte rien d’un point de vue nutritionnel Offeli en plus de délivrer un pic de glycémie favorable au stockage direct dans les adipocytes dès le matin au réveil.. Pain complet ou seigle par exemple est plus intéressant je trouve, vitamines antioxydants, oligo elements.. Digestion lente avec fibres..qu’il n’y a pas dans les pains au chocolat pas de pic de glycémie et nutritif que ce soit pour l’hormone de la Leptine ou ghreline. https://www.sciencesetavenir.fr/nutrition/aliments/les-bonnes-raisons-de-preferer-le-pain-complet-au-pain-blanc_113135 

Scientifique de formation je ne melange rien rassures-toi.. le pain de chocolat seul fait monter la glycemie point et c'est scientiquement prouvé, et c'est evident que si tu ajoutes des fibres ce nest pas du tout le meme resultat au niveau glycemie lol cqfd va lire le lien que j'ai posté par rapport au pain blanc ce qui est le meme par rapport au pain choco en moins gras saturés.. mais la on parlait du pain au chocolat non ? tu en connais beaucoup qui prennent leur pain choco avec du pain complet en meme temps ? les lipides saturés sont a surveiller peut importe la durée d'absorbtion tu les absorbes quand meme..et le total calorique s'envole avec egalement.. donc si tu as du pain choco avec des glaces et du beurre dans la meme journée ca s'appelle un regime grossissant et déséquilibré au niveau nutritionnel et mauvais pour la santé au niveau cardio-vasculaire notamment... quand au yaourt que tu evoques il faut qu'il y ait des fibres dedans, il faut etre precis offeli... de plus conseiller a quelqun de prendre 400 cal de calories vides meme avec des fibres a coté quel est l'interet ?? pas logique du tout ton raisonnement..  

Izalyon sympa l'idée pain/noisette pain/choco 👍 bonne journée également. Cacao en plus d'être scientifique et ayant été suivi par un coach célèbre eh bien que demande le peuple!!! ok je sort ====>> 

Federation francaise des diabetiques petit dejeuner https://www.federationdesdiabetiques.org/diabete/alimentation/produits-petit-dejeuner 

j'ai beau chercher pain au chocolat je le trouve pas))) 

https://www.federationdesdiabetiques.org/diabete/alimentation/petit-dejeuner-equilibre 

Tu disais quoi sur les diabetiques offeli ?) honnetement renseignes toi un peu avant de balancer n'importe quoi..la nutrition c'est pas le tarot.. 

Ben, moi, je dis VIVE LE BEURRE !!!! 😋 Toi qui aime les tests Cacao, connais-tu celui de la margarine et du beurre ? Il a été réalisé avec des mouches ? A l'unanimité, les mouches se sont jetées sur le BEURRE !!! Et il a été remarqué, après plusieurs jours passés hors froid, que la margarine contrairement au beurre était quasiment intacte, alors que le beurre avait tourné et s'était décomposé... Je te laisse en déduire ce que tu veux, mais, moi, je dis et répète VIVE LE BEURRE et il va sans dire AVEC MODÉRATION !!! Quand quelqu'un parle ici de beurrer ses tartines, il est ÉVIDENT qu'il ne s'agit pas de mettre 100 g sur 1 tartine !!!  

Oui et les souris se jettent sur le sucre et en deviennent plus addict que la coke ca veut dire que cest bon pour le corps ?))) 

donc la coke c'est bon aussi alors ? vu que les gens qui en prennent ne peuvent plus s'en passer ? interessant comme raisonnement... 

Tu déformes TOUT.  

L’interet c’est : le plaisir. Savoir que même si c’est pas bon pour la santé à haute dose, une fois de temps en temps on peut vivre. On peut s’enfiler un pain au chocolat. Ça n’a aucun interet mis à part celui de se faire plaisir. Alors si toi ton plaisir c’est les radis ou tout autre aliment que t’auras analysé avant pour etre sure qu’il est sain c’est super chouette. Mais c’est pas le cas de tout le monde. Et on peut pas decreter qu’un aliment pris une fois dans la semaine va faire grossir, c’est un désequilibre global de grossir.. Pas juste une viennoiserie le dimanche, sinon on serait tous obèses.  

je ne parlais pas d'une lichette de beurre sur une tartine..mais si tu fais beurre tartine + cuisine au beurre + gateaux au beurre + fromages + glaces ca donne quoi ?  

des glucides complexes composés de fibres, de céréales (plutôt complètes) pour une meilleure digestion, un apport en énergie et une satiété durables. Préférez, par exemple, le pain complet, de campagne, aux céréales, pain bis, les biscottes au blé complet… à la baguette de pain blanche qui augmente rapidement la glycémie ! d’un laitage nature simple : yaourt, fromage blanc, faisselle, petits-suisses… ou fromage salé à pâte dure (emmental, gouda, comté, etc., en respectant bien la portion de 30 g), en évitant les produits au lait entier, plus riches en lipides. Évitez les produits 0 %, plus chers et peu rassasiants. Un yaourt nature ordinaire contient environ 1,6 % de lipides. Lisez cependant les étiquettes : les laitages à plus de 4 % de matières grasses sont à consommer occasionnellement. À cela vous pouvez ajouter : un fruit frais pour l’apport en vitamine C et en fibres ou une compote (sans sucres ajoutés) ou 2-3 fruits secs riches en fibres et minéraux (mais pas en vitamine C, très fragile et détruite à la cuisson ou au séchage) ; un peu de beurre ou de margarine (10 à 20 g maximum) sur le pain (1/4 à 1/3 de baguette, soit entre 60 et 80 g de pain) pour l’apport en lipides ; et un produit sucré dans le café, le yaourt ou sur les tartines (confiture, miel) : 15 g (l’équivalent d’1 cuillère à café rase de confiture ou de miel ou de 2 morceaux de sucre taille 4). Veillez toutefois à ne pas introduire trop de produits riches en glucides afin d’éviter une hyperglycémie post-prandiale. FEDERATION FRANCAISE DES DIABETIQUES 

Je cherche encore le pain au chocolat ou croissant je trouve pas..ptet que je sais plus lire ?? 

Ton raisonnement maya..les mouches se jettent sur le beurre...))) désolé mais ca m'a fait rire) 

Iza n'a JAMAIS écrit : "Moi, TOUS les matins, je mets UNE TONNE de beurre sur mes tartines, et TOUS les midis et TOUS les soirs, je cuisine avec UNE TONNE de beurre, et pour le goûter, je prends systématiquement CINQ pains au chocolat PUR BEURRE !" Et en plus, ce matin, Iza n'a même pas pris de beurre !!!