Journal de Izalyon, 10 août 19

Merci à framboise et julade pour les idées. je passe à l étape testing !!

1325 kcal Gras: 53,29g | Prot: 52,53g | Glu: 169,11g.   Petit Déjeuner: Tiramisu, Carrefour Thé Vert à la Menthe . Déjeuner: Ethiquable Chocolat Noir 98%, Pain Complet, Vinaigre (Cidre), Tomates, Graines de Lin, Tomates Séchées au Soleil, Rôti de Porc, Fromage Feta, Graines de Chia Séchées, Lentilles Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Dîner: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Parmesan (Râpé), Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Poivrons Verts, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Aubergine, Pain Complet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Heinz Baked Beans In Tomato Sauce. Snacks/Autre: Melon, Abricots Secs, Noix, Amandes, Noisette. plus...
235 kcal Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

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Commentaires 
Ik est facile et c un regal et en plus appart un peud emmental il est light et tout 😎 
10 août 19 par le membre: tfitia
Champi c tres bon. Je les fais aussi avec la courgette. Tt pour moi est bon et raisonnable ds ce que tu dis sauf les lardons 
10 août 19 par le membre: tfitia
Les lardons j aime pas perso mais ça peut-être réconfortant pour certains  
10 août 19 par le membre: Izalyon

     
 

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