Journal de DarkMary1984, 16 août 19

Смоленская область меня провожает дождем. отпуск заканчивается, жалко. через полтора часа поезд. завтра взвешивание спустя две недели. за последние пять лет такого перерыва не было. посмотрим, есть ли результат. в штаны влезла, это гуд

---

1370 kcal

Gras: 53,97g | Prot: 94,41g | Glu: 120,37g.   Petit Déjeuner: Natur Foods Бананы Вяленые, Помидоры, Победа Шоколад Молочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное. Déjeuner: Hortex Ежевика, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Ашан Неро Чёрный Рис, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Грудка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Autre: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Победа Шоколад Молочный, Natur Foods Бананы Вяленые, Зеленое Яблоко, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. plus...

1545 kcal

Exercice: Debout - 1 heure, Assis - 9 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 4 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...