|
давно хочу попробовать БУЧ. но не могу морально себя настроить на углеводный день. может взять себя в руки и попробовать? с одной стороы "а что я теряю, я же не худею, как ни стараюсь". а сдругой стороны: а вдруг меня понесет как на дрожжах, а сбросить я уже не смогу (см. выше "я не худею")
|
1386 kcal
|
Gras: 44,23g | Prot: 143,94g | Glu: 102,64g.
Petit Déjeuner: коврижка на варенье, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Déjeuner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dîner: Пекинская Капуста, Помидоры, Дыня, Мидии. Snacks/Autre: VitaLat Сыр Скаморца, VitaLat Сыр Скаморца, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Настроение Ежевика Замороженная, коврижка на варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. plus...
|
|
1771 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 50 minutes, Debout - 2 heures et 10 minutes, Repos - 5 heures, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
 Commentaires
22 août 19 par le membre: Tati_lian
|
Вообще нет поводов волноваться, я тоже сейчас на БУЧ - 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный. Мне очень нравится, достаточно комфортная система питания, а главное, реально работающая! Успехов)
22 août 19 par le membre: Anna Ivanova PP
|
буч это белково углеводное чередование. когда в день превалирует один нутриент. либо белок, либо углеводы, также бывают смешанные дни. схемы питания разные. я вот до одури боюсь углеводных дней. надо взять себя в руки и попробовать
22 août 19 par le membre: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|