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350 calories 10 gramme de farine complète
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1200 kcal
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Gras: 44,79g | Prot: 96,55g | Glu: 102,68g.
Petit Déjeuner: Flocons d'Avoine, Carrefour Fibra 5 Fruits Secs, Carrefour Framboises Surgelées, Auchan Lait Écrémé. Déjeuner: Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Fromage Feta, Asperge, Chou Rouge, Tomates. Dîner: Ananas, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Fromage Blanc 0%, Francine Farine Complète , Steak Haché 5%, Oeuf. Snacks/Autre: Ananas, Framboises Congelées Non Sucrées, Auchan Fromage Blanc 0%. plus...
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 Commentaires
23 août 19 par le membre: Terromarvin7
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Comment tu procèdes pour le bun?
24 août 19 par le membre: xPanpanx
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Merci. Par bun : un oeuf , une cuillère à soupe de fromage blanc 0%, paprika, ail semoule, 5 gr de farine complète et levure chimique en poudre pour le bun du dessus. Tu mélange le tout dans un bol, saupoudre de sésame et 2min30 au micro-ondes. Environ 90 calories par bun. :)
24 août 19 par le membre: moicsteph69
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Tu prends où toutes ces idées de recettes stp ?
24 août 19 par le membre: nathaliemarie1
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24 août 19 par le membre: moicsteph69
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24 août 19 par le membre: xPanpanx
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24 août 19 par le membre: moicsteph69
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