Journal de wangali, 01 sept. 19

ben oui susucre inside))) 

now pour detox qq jours banane magnesium/potassium ca va..par contre jamais apres 16 ou 17h sauf avec sport 

Oui oui susucre iznogoud for me je sais 😀 mais pourquoi les compotes ne font pas le même effet ? (une réponse courte sans lien ni morale !STP) 

plus cest liquide plus le cerveau a du mal a calculer calories..dou le prob avec boissons sucrées..tvou avait pris 13 ou 15 kg rien quavec du grapefruit..demande lui..apres ya les fibres dans les vrais fruits qui emprisonnent les sucres et empeche un peu la glycemie de monter. les fruits rouges interessants car moins sucrés je te dis ca parce que si tu manges pain blanc pizzas etc..et que tu rajoutes en plus fruits sucrés aie aie 

de plus la compote ne contient plus de pectine contrairement a la pomme..donc leffet rassasiant est moindre..la thermogenese est egalement plus faible moins de digestion..vu quil ny a pas mastification. aucun interet. 

et pas de vitamines..) si tu prends fruits le matin la banane ou l'orange ne pose pas trop de soucis..melon fraises apres midi..sinon multivitamines le matin..lavantage ya tout et pas de sucre) 

Tout ça c'est la théorie. Alors 2 précisions : la pomme et sa pectine coupe-faim : mon oeil !!! La pomme m'ouvre l'appétit ++++++. Les compotes comme je l'ai dit ne m'ouvrent pas l'appétit. T'façon je n'aime pas les fruits. Là j'en lange pour ne pas gâcher ceux achetés pour les filles mais qui sont parties en vacances impromptues chez des amis me laissant abricots, cerises et autres framboises... 

mange* 

non cest pas de la theorie cest des faits..va verifier par toi meme..attention la pomme est calorique egalement...et le sucre ouvre l'appetit. mais bon tu fais comme tu veux wang ya aucune critique hein ? on discute.. 

https://anaca3.com/blog/la-compote-fait-elle-grossir/ 

https://www.consoglobe.com/une-pomme-peut-faire-grossir-cg 

Et tu as les mecanismes detaillés ici avec les fruits a priviligier https://www.nutreatif.com/perdre-du-poids-fruits-a-eviter/ 

Ptin ! Cacao ! PAS DE LIEN ! Tu ne respectes pas ceux que les gens écrivent... Tu me gaves... 

ce que* Et by the way je me fie à mes sensations et mes constats... 

cest pas simple la nutrition wang..apres on sen tape que tu me crois ou pas..fais toi ta propre idée) 

bref....  

Contrairement à toi je mange beaucoup de fruits . Aujourd’hui un gros melon , pêches de vigne et ce soir 2 kiwis . L’autre fois 1kg500 d’abricots et ça me rassasie bien . Comme quoi chacun chacune est différente .  

Top les kiwis vitamines C par contre ça t’empêche pas de dormir ?