|
|
1422 kcal
|
Gras: 33,38g | Prot: 135,79g | Glu: 149,87g.
Petit Déjeuner: Добрый Гном Кокосовая Стружка , Помидорка Томатная Паста, Пита цельнозерновая, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Déjeuner: Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Лук, Ашан Неро Чёрный Рис. Dîner: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Горошек Консервированный , Яйцо Куриное. Snacks/Autre: Сладуница Конфеты Whisk On, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Перекресток Инжир Свежий, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Пита цельнозерновая. plus...
|
|
1743 kcal
|
Exercice:
Assis - 3 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 55 minutes, Debout - 2 heures, Repos - 3 heures et 5 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Машулечка, привет!
Поделись , как ты рис готовишь. Уж очень аппетитно!👍👍👍👍
10 sept. 19 par le membre: Tati_lian
|
Привет, Танюш. я беру красный или черный и довожу да полуготовности. а в сковородка пассирую лук, помидор и пренепременно с зирой. соль-перец по вкусу. птом промываю рис и доготавливаю с сковородке с овощами. если брать черный, он готовится быстро, замачивать не надо. красный долго и с замачиванием. тут самый смак - зира. а курицу опционно добавляю. здесь она уже была готовая, просто протушила с ней минут 5-7, чтобы вкусы поженились между собой.
10 sept. 19 par le membre: DarkMary1984
|
супер 👍. ..мой вариант еды!
10 sept. 19 par le membre: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de DarkMary1984
|