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335 cals. 50g de riz, 100g de pois chiches, 1 càs de sauce soja, 1 tomate et 1 tige de ciboule ajoutée en fin de cuisson et du 5 épices!
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1031 kcal
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Gras: 23,54g | Prot: 48,89g | Glu: 156,95g.
Petit Déjeuner: A Bicyclette Yaourt Avoine Riz Amande, Banane, Jordans Country Crisp Chocolat Noir . Déjeuner: Ciboules ou Cives, Tomates, Carrefour Pois Chiches, Lidl Riz Thai Jasmin, Maggi Arôme Saveur, Menthe, Florette Laitue Iceberg. Dîner: Sauce Teriyaki, Brocoli (Lances, Congelés), Simplement Bon et Bio Tofu. Snacks/Autre: Jardin Bio Terrine Végétale Ail et Fines Herbes, Pain Blanc. plus...
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 Commentaires
l'assiette est trop mimi 😍
15 sept. 19 par le membre: chocolatlollipop
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16 sept. 19 par le membre: rocrack
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Et encore j'en avais déjà pris quelques bouchées ! Donc je suis agréablement surprise aussi! Vu que j'ai fait cuire le riz jusqu'à évaporation de l'eau je pense que ça a plus gonflé que d'habitude et du coup ça donne une quantité respectable pour peu de calories
Et merci pour l'assiette, je l'adore aussi! ♥️
16 sept. 19 par le membre: livgauthier
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plus c'est cuit, plus les calories présentent sont assimilables du coup plus l'aliment est calorique. C'est pratique de savoir ça quand c'est la famine et qu'il faut survivre, mais en temps normal vive les pâtes aldente, les légumes qui croc et les steaks saignants 😂
17 sept. 19 par le membre: plafff
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17 sept. 19 par le membre: plafff
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Oui ça augmente l'indice glycémique mais aujourd'hui c'était un jour faible calorie (j'alterne selon les jours) du coup je voulais vraiment avoir le plus de volume possible
17 sept. 19 par le membre: livgauthier
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Après chacun fait comme il veut, t'inquiètes pas y-avait aucun jugement ;)
18 sept. 19 par le membre: plafff
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Historique de poids de livgauthier
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