Journal de umkh, 18 sept. 19

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Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2019:

3083 kcal

Gras: 128,31g | Prot: 182,20g | Glu: 311,28g. Petit Déjeuner: Lentilles Cuites, Auchan Trio de Poivrons Surgelés, Banane Plantain, Super U Mélange de Céréales Quinoa et Boulgour. Déjeuner: Charal Steak Haché 15%, Uncle Ben's Riz Complet Cuit, Graines de Courge, Super U Thon au Naturel, Maïs Jaune Doux. Dîner: Pommes Pink Lady, Tomates Cerises, Kefta, Huile d'Olive Extra Vierge, Lentilles Cuites, Banane Plantain, Uncle Ben's Riz Complet Cuit. Snacks/Autre: Biothentic Graines de Lin Brun, Graines de Courge, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Jambon ou du Bacon. plus...