Journal de xannochka, 20 sept. 19

обед на 800 ккал.
2 приема пищи в день.
главное - питательная плотность продуктов.
#LCHF #ПГ #дваприемапищи

---

1738 kcal

Gras: 135,10g | Prot: 90,56g | Glu: 43,62g.   Petit Déjeuner: ВкусВилл Икра Трески, Избенка Масло Топленое, Кето-шоколад (1 порция 10 гр), Козий Сыр (Твердый), Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная). Déjeuner:  Кето-шоколад (1 порция 10 гр),  Яблоко, Паста из Сырого Кунжута, Деликатесы Армении Сыр Овечий Брынза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ноги Свиные, Капуста Белокочанная. Snacks/Autre: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Campina Сливки Порционные. plus...

60 kcal

Exercice: Vélo (Loisir) - <16/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 heures et 45 minutes. plus...