|
Завтрак и перекус после обследования и дня голода! Остановите меня! Я ещё хочу! Люди как вы живёте на 1200 и меньше? Мне хватило одного дня, чтобы заработать неконтролируемый жор.
|
2540 kcal
|
Gras: 117,49g | Prot: 65,16g | Glu: 310,21g.
Petit Déjeuner: Виктория Песочная Полоска Абрикосовая, Карусель Печенье Песочное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Варенька Малиновое Варенье , Царка Творог со Сливками 5%, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Лакомо Сливки 10%, Чай, Фрутоняня Пюре Индейка, Рис Вареный. Dîner: Бразильские Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Куриное Филе Вареное, Чай, Мясновъ Ряженка Термостатная, Чай. Snacks/Autre: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чудесный Край Крекер Сладкий , Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Лакомо Сливки 10%, Кофе. plus...
|
|
 Commentaires
Я до сих пор отъедаюсь 😂 а пару лет уже прошло
11 oct. 19 par le membre: Rossova_ys
|
Rossova_ys Мне хватило 9 месяцев на Рекавери. Восстановилась. Теперь ем в среднем на 2400-2500ккал. Против тех многолетних мучений на 1300-1400. Я слежу в основном за белком, а калории сами набираются за день. Просто по голоду. И слежу за коридором веса: не ниже 52 и не выше 54 установила себе комфортный коридор веса.
11 oct. 19 par le membre: Ilkaeva68
|
А когда восстанавливались, на сколько питались ? Вес увеличивался на восстановлении ? И был ли спорт? ))
11 oct. 19 par le membre: Rossova_ys
|
Rossova_ys Сейчас проверила статистику: примерно так и питалась 2400-2500, некоторые месяцы( январь например) 3000, было и 2700. Но среднее за год 2400. Поправилась на 3 кг. С 54,5 до 57,5(Макс вес был, но он был пару дней) , потому поправилась в среднем на 2,5 кг.
11 oct. 19 par le membre: Ilkaeva68
|
11 oct. 19 par le membre: Ilkaeva68
|
11 oct. 19 par le membre: Rossova_ys
|
На здоровье 🤣будьте здоровы и счастливы💕 #нормальноЕшьНормальноБудет 🥰
11 oct. 19 par le membre: Ilkaeva68
|
11 oct. 19 par le membre: Rossova_ys
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ilkaeva68
|