Journal de Izalyon, 11 oct. 19

bon vendredi à tous...

1285 kcal Gras: 55,81g | Prot: 51,08g | Glu: 149,71g.   Petit Déjeuner: Raisins Secs, Kiwi, Café. Déjeuner: Banette Pain Viking, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Elle & Vire Carré Frais , Carrefour Bio Saumon Fumé, Salade de Fruits. Dîner: Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Poivrons Rouges Doux, Champignons, Tomates, Pignons de Pin (Pignolias), Auchan Bio Farine Semi-Complète T110. Snacks/Autre: Leroux Chicorée Nature, Amandes, Noix, Noisette, Ethiquable Chocolat Noir 98%. plus...
560 kcal Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...


Commentaires 
😊 tout un programme... 
11 oct. 19 par le membre: Izalyon
Le 326 aussi remarque  
11 oct. 19 par le membre: Izalyon
Coucou froggy !! Bonne journée 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 
11 oct. 19 par le membre: Izalyon
Bon vendredi Isa 🌹🌹🌹🌹 
11 oct. 19 par le membre: framboise6263
Coucou Iza... Dio, Framboise, Frog... 😃 Page 326, nous en avions déjà parlé Iza... J'espère que tu as passé un bon jeudi, et que ce vendredi est détonnant de cadeaux... Si ton dernier post fait réfèrence à l'une de nos conversations... Je crie haut et fort que tu dois arriver en retard au bureau 🤣🤣🤣 Si ton Boss réagit négativement, donne-moi ses coordonnées afin que je lui botte sin luc... Suis en forme en plus ! 🥳😇🥴 Il me tarde de voir tes clichés... Perso, j'ai les 2 mains engluées dans ma peinture... A ce soir si je te vois, rôder 🤣🤣🤣😇, dans ces couloirs de FS, que tu magnifies à ta manière ! ❤️ 
11 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
(Et si j ai pas de boss) 
11 oct. 19 par le membre: Izalyon
Bonjour Marina 🌼🌼🌹🌹 
11 oct. 19 par le membre: framboise6263
Ben auto-bottage de luc! 😂 
11 oct. 19 par le membre: Marinasangrey
😉💛😂😂😂 
11 oct. 19 par le membre: Izalyon

     
 

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