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2019-10-12 저녁 이르지만 배고파서
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1921 kcal
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Gras: 70,12g | Prot: 49,24g | Glu: 240,90g.
Petit Déjeuner: 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 귤, 사과, 삶은 계란, 혼합 견과류, 반건시. Déjeuner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 양파즙, 혼합 견과류, 사과, 찐고구마, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed. Dîner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 살짝 삶은 계란, 파리바게트 케이준 치킨 샐러드, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 귤, 사과, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). Snacks/Autre: 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리), 바나나. plus...
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2289 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Douche - 10 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 8 heures et 40 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 3 heures, Monter les Escaliers - 10 minutes. plus...
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 Commentaires
오랜만에 3끼 모두 클린하게 먹었습니다.
과일과 고구마를 많이 먹어서 식이섬유 35그램, 당 97그램
12 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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12 oct. 19 par le membre: herojjang
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12 oct. 19 par le membre: jinny66
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Herojjang님, 오후에 🍌 간식으로 먹고 해서 총 1920kcal 정도 먹었습니다. 적지 않은 양이죠 😅👍
12 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Jinny66 님 실은 케이준치킨도 먹고 싶고 해서요 ㅎㅎ 채소는 거들뿐..? 😎👌🏻
12 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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