Journal de Annrooo, 15 oct. 19

Блинчик из яйца и псиллиума с добавлением молока и греческого йогурта. Возможно, подходит для кето. Внутри два вида сыра - творожный и маасдам. На всю порцию 303 калории.
БЖУ 20/23/3

Я не на кето, просто пока пытаюсь сократить углеводы в рационе))

---

1875 kcal

Gras: 111,23g | Prot: 76,61g | Glu: 142,95g.   Petit Déjeuner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Любятово Галеты Классические, La Pina Арахисовая Паста, Летний День Молоко 3,2%, Now Foods Псиллиум, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Маасдам, Летний День Молоко 3,2%, Хохланд Творожный Сыр. Déjeuner: Любятово Галеты Классические, Яблоко, Магнит Банан, Баян Сулу Шоколад Казахстанский Dark, La Pina Арахисовая Паста, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Растительное Масло, Помидоры. Snacks/Autre: Мёд, Dr. Oetker Какао-Порошок, Летний День Молоко 3,2%, Банан. plus...