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2019-10-22 저녁
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2121 kcal
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Gras: 51,75g | Prot: 100,09g | Glu: 317,76g.
Petit Déjeuner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 귤, 반건시, 사과, 찐고구마, 매일 매일우유 오리지널 (200ml), 삶은 계란, 아몬드. Déjeuner: 사과, 깍두기, 김치, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 곰탕, 공기밥. Dîner: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 반건시, 조미김, 일미무침, 콩잎, 김치, 양파, 팽이버섯, 오이 (껍질제거), 연어구이, 현미밥. Snacks/Autre: 물. plus...
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1951 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure, Vaisselle - 10 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Conduire - 1 heure, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 20 minutes, Douche - 10 minutes. plus...
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 Commentaires
22 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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22 oct. 19 par le membre: Faust01
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양파 팽이버섯 연어는 후추로만 간을 했습니다. 된장콩잎이 있으니까요~🍚그리고 고봉현미밥
어처구니 없던 점심 곰탕 보다 집밥이 낫죠 ㅎㅎ
22 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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Faust01님 감사합니다. 지난 주말, 연어 사시미 사러 갔다가 안팔아서 대신 구이용을 사와서 먹고 있습니다. :)
22 oct. 19 par le membre: hobodon (호주부)
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25 oct. 19 par le membre: Tati_lian
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Historique de poids de hobodon (호주부)
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