|
Обед. Все бы хорошо, если ни кусок батона. Не могу отказаться от хлеба.
|
1080 kcal
|
Gras: 54,36g | Prot: 61,91g | Glu: 89,70g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Déjeuner: Щи с Курицей, Морская Капуста, Вареное Яйцо, Danone Творог Мягкий 5%, Батон Нарезной. Dîner: Чай, Голубцы, Домик в деревне Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Морковь, Свеклы. Snacks/Autre: Яблоко Зеленое, Чай, Батон Нарезной, Сыр Российский, Кофе с Молоком. plus...
|
|
 Commentaires
а я спокойно без хлеба, и у вас получится
01 nov. 19 par le membre: Надежда 959
|
Мне сначала тоже было ну очень сложно, но потом просто начала сокращать его потребление
Если хотелось ллмнит - значит половину
Потом привыкнете и можете без хлеба
Или же заменить хлеб на гречневые хлебцы, тоже очень хороший вариант :)
01 nov. 19 par le membre: ktis.
|
01 nov. 19 par le membre: storyowner
|
Я тоже раньше не могла без хлеба, не наедалась, постепенно перешла на чёрный, потом на лаваш, теперь редко ем хлебцы. И у вас получится, это не так уж и сложно)
02 nov. 19 par le membre: KABryukhanova
|
А я вот от черного никак не могу отказаться. Прямо трясёт от Бородинского
02 nov. 19 par le membre: Екатерина Пышка
|
а зачем от него отказываться? ну если в кбжу норм помещается)
02 nov. 19 par le membre: VictoriLad
|
В КБЖУ помещаюсь и даже с куском батона, но конечно было бы лучше без него.
02 nov. 19 par le membre: Ol'ga Volk
|
Тоже ни от чего не отказываюсь, но количество этого "всего" оглушительное😉
02 nov. 19 par le membre: storyowner
|
Если вписывается в РСК и бжу, то почему бы не съесть кусок хлеба? Не вижу в нём трагедии и проблемы. Орторексики и пэпэшники своих тараканов на людей не раскидывайте, развели и сами с ними живите.
02 nov. 19 par le membre: alain797
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ol'ga Volk
|