|
непонятно, где прилипло почти 2 кг. да это и не важно. важно, что необходимо сбросить 2,5 кг. потому что надоела боль и очень не хочется потерять второй сустав. думаю будет крайне сложно без физической активности сбросить. но я постараюсь.
|
1333 kcal
|
Gras: 40,66g | Prot: 151,91g | Glu: 96,85g.
Petit Déjeuner: Сушеные Яблоки, Черноплодная Рябина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Эколь Баранина Халяль, протеиновые блинчики. Déjeuner: Сыр Российский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кукуруза Вареная. Dîner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Помидоры, капустная шарлотка, Эколь Баранина Халяль, Карат Творог Зерненый 4%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bona Vita Соевый Бефстроганов. plus...
|
|
1775 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Debout - 4 heures, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 3 heures et 45 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
|
|