Journal de ヤママユガ, 18 nov. 19

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晩

Voir Calendrier de Régime, 18 novembre 2019:

2136 kcal

Gras: 70,58g | Prot: 138,89g | Glu: 239,04g. Petit Déjeuner: ゆで卵, アーモンド. Déjeuner: 関西スーパーもち麦入りおむすび梅昆布, マルコメ料亭の味わかめ, ゆで卵, 関西スーパーキャベツ千切り, いなば食品ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン炭酸水, 関西スーパーバーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布. Dîner: 関西スーパーバーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, サーモンの刺身, 枝豆, おかめ納豆すごい納豆 S-903納豆菌, ゆで卵, 関西スーパーキャベツ千切り, ウィルキンソン炭酸水. Snacks/Autre: はちみつ, 関西スーパーもち麦入りおむすび梅昆布, ゆで卵, ウィルキンソン炭酸水, 関西スーパー塩あじえだまめ, ウィルキンソン炭酸水. plus...

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Commentaires

¬＝｜oO(これで良い感じに、タンパク質摂取量が分散出来ました✨

18 nov. 19 par le membre: ヤママユガ


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