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Bonjour les FS,
Mon déjeuner ou petit-déjeuner pour les français était délicieux. J'ai mélangé une banane avec 2 tranches d'ananas et du séré alias fromage blanc et flocons d'avoine. C'était bon.
J'ai de la peine à passer une journée sans avaler un yaourt et vous ?
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1073 kcal
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Gras: 17,76g | Prot: 73,34g | Glu: 156,06g.
Petit Déjeuner: Banane, Ananas, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Migros Séré Maigre, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Thé Vert. Déjeuner: Migros Yaourt Bidus Moka, Escalope de Poulet, Endives Braisées, Bio Nature Riz Complet Cuit. Dîner: Migros Yaourt Bidus Moka, Charcuterie de Dinde ou Blanc de Poulet, Bouillon de Légumes, Vermicelle. Snacks/Autre: Pomme Golden, Migros Lait Partiellement Écrémé, Manor Caotina Allégée Brun. plus...
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2480 kcal
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Exercice:
Rameur - 7 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Douche - 30 minutes, Lecture - 4 heures, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 55 minutes, Regarder TV - 4 heures, Vaisselle - 5 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 13 minutes. plus...
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