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J’ai respecté la quantité de Kcal par jour sans trop d’effort et en plus je fais du stepper !
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1377 kcal
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Gras: 30,92g | Prot: 32,96g | Glu: 131,17g.
Petit Déjeuner: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Miel, Monoprix Beurre Doux, Baguette. Déjeuner: Pain Blanc Grillé, Pastis, Pollenta, Auchan Filet de Rouget Barbet. Dîner: Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Picard Tartelette Citron Meringuée, Thé sans Sucre, Nutella Biscuits. plus...
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2515 kcal
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Exercice:
Stepper - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures et 20 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de 48objectif
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