|
Измерила все свои параметры завела лист учета объема тела. Ежедневно буду взвешиваться и измеряться. Вес на сегодня 69 ОГ - 99 ОТ - 92 (не втягивая не сама талия а именно бочки которые образовались) ОБ - 104 ПБ - 62 (бедро правое) ЛБ - 61 (бедро левое)
|
1137 kcal
|
Gras: 35,66g | Prot: 46,35g | Glu: 156,68g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром. Déjeuner: Помидор Соленый, Батон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья. Dîner: Турбослим Кофе Капучино. Snacks/Autre: Bio Баланс Кефирный 1%, Bio Max Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Био Баланс Кефирный 1%. plus...
|
|
1705 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Ну взвешиваться каждый день явно перебор.
03 déc. 19 par le membre: PUNISHER_RUS
|
Параметры каждый день перебор, вес то ладно
03 déc. 19 par le membre: x_tinochka070
|
Ну это все субъективно конечно, кому-то удобно раз в неделю мне же удобнее ежедневно знать свои вес. Сейчас реально к НГ хочу весить 60 и хочу контролить каждый грамм и миллиметр
03 déc. 19 par le membre: madina.ilchenko
|
самый сложный обхват. ой как я вытрахалась пока худела с таких обхватов с 120 легче было чем 104, 2 года не могла скинуть,вес стоял тупо.
03 déc. 19 par le membre: ЗарикZ
|
ЗарикZ а на чем худели? Бёдра у меня огромные 😩 боюсь идти брюки покупать что бы не узнать точный размер🤦♀️😂
03 déc. 19 par le membre: madina.ilchenko
|
03 déc. 19 par le membre: snowqueen.nadya
|
Как сложно это все, это ж целый день думать обо всем этом🙈 не думаете, что психологически тяжело будет, и от нервов набирать будете?
03 déc. 19 par le membre: Yuppilite
|
Нет психологически настроила себя на победу над весом! ☺️ С утра все взвесить измерить, и считать калл который употребила не так сложно
Надеюсь мне удасться добиться желаемого веса в 60 кг до НГ
03 déc. 19 par le membre: madina.ilchenko
|
Бобы это капсулы их ещё называют волшебные бобы. Они как-то способствуют похудению ниже есть фото упаковки. Сегодня приняла 2 капсулу, среди знакомых девочек есть результат в 5-10 кг за месяц на них. Способствуют снижению аппетита. Много читала есть результат но есть и много отрицательных сторон: апатия, тошнота, головокружение. Пока ничего подобного нет.
03 déc. 19 par le membre: madina.ilchenko
|
03 déc. 19 par le membre: Irina_Shash
|
Похудела,поехав в отпуск. Питалась только свежими огурцами,🤣и помидорами,прям гуляя по огороду ела ела. А домой вернулась худая
04 déc. 19 par le membre: ЗарикZ
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de madina.ilchenko
|