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夜10時過ぎにどうにもお腹がすいてしまい、一本満足を食べちゃった！
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53,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 8,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1863 kcal
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Gras: 79,53g | Prot: 101,14g | Glu: 188,66g.
Petit Déjeuner: 白菜, トップバリュ カットわかめ, ニンジン, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Déjeuner: サントリー クラフトボス ミルクティー, ファミリーマート 黒ごまとチーズクリームのパン, ヤマザキ製パン コツペパン ジャム＆マーガリン. Dîner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Autre: ウイダー プロテインバー バニラ. plus...
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1547 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 5 minutes, Squats - 10 minutes, Vélo d'appartement - 20 minutes, Repos - 18 heures et 25 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de naon0119
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