Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 décembre 2019
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53,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2041 kcal
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Gras: 114,54g | Prot: 131,79g | Glu: 131,89g.
Petit Déjeuner: 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, ニンジン, 白菜, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Déjeuner: セブンイレブン たまごと生ハムのマカロニサラダ, セブンイレブン ベーコンとたまごのシーザーサラダ, セブンイレブン カフェラテ ビターショット. Dîner: 浅漬け, フジッコ いわしの生姜煮, みそ汁, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, ニンジン, 白菜, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, プリマハム サラダチキン スモーク, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Autre: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. plus...
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1383 kcal
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Exercice:
Squats - 10 minutes, Repos - 19 heures et 20 minutes, Dormir - 4 heures et 30 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de naon0119
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