|
Утро добренькое.Уже год треню в 8 утра, долго подбирала завтрак, после которого нет тяжести и можно комфортно тренить. 100 гр творог козий (сама делаю)+70 гр ягод, 40 гр сыра +10 гр масла, какао с коллагеном. на все - 500 ккал. А что у вас перед тренькой?
|
1789 kcal
|
Gras: 130,88g | Prot: 106,62g | Glu: 40,92g.
Petit Déjeuner: Ашан Пармезан Гойя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), California Gold Nutrition Collagen Coconut Creamer, Творог 9%. Déjeuner: Bombbar Кокосовая Паста, Хохланд Творожный Сыр, Boombar Арахисовая Паста, Justbar Протеиновый Батончик Лесной Орех. Dîner: Bombbar Кокосовая Паста, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Капуста Белокочанная, Печень Кролика. plus...
|
|
480 kcal
|
Exercice:
Machine d'Exercice (Modérée) - 1 heure, Google Fit - 23 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Вкусный какой завтрак. 😀
У меня обычно омлет из двух яиц, сытный и легкий завтрак перед силовой тренировкой. 😊
23 déc. 19 par le membre: Stacy_Mali
|
...а у меня протеиновый коктейль
05 janv. 20 par le membre: ya.amourka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de xannochka
|