Journal de Doudoumag, 04 janv. 20

Reprise du renfo et de la muscu ce soir 💪🏻💪🏻
Challenge abdos ce mois-ci

Test gainage en planche : 2 minutes

A voir a la fin ...

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1623 kcal

Gras: 58,37g | Prot: 81,40g | Glu: 190,56g.   Petit Déjeuner: Nu3 Fit Shake, Kiwi, Bjorg Muesli aux Fruits, Delisse Fromage Blanc 0%. Déjeuner: McDonald's Petit Pain Bio, McDonald's Salade Italian Mozzarella. Dîner: Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Soupe. Snacks/Autre: Clémentines, Ferrero Ferrero Rocher, Jeff de Bruges Chocolats. plus...

2473 kcal

Exercice: Assis - 11 heures, Debout - 6 heures, Vélo Elliptique - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 10 minutes, Dormir - 6 heures. plus...