Journal de Serpent Fou, 23 janv. 20

Bonjour schéma simple et explicite merci d'avoir partagé  

Je viens de rejoindre le site tu vas les chercher où les protéines naturelles stp?. Tu prends des compléments protéinés? je voudrais éviter  

Bonjour je ne connais pas le site j'ai juste eu le schéma par mon coach 

les protéines grande question toutes celles de lactosérum viennent de la même usine Lactalis paraît il thon en boîte et filet de poulet déjà Max 1g lipides pour 100g un peu de boeuf Max 5℅ mais c moyen tout cela a forte dose pour les intestins après les protéines coûtent cher et pour taper 40-45℅ en qualité ça a un coût whey isolat de qualité moi j'ai ete un peu radin et ça m'a mis à plat plus flatulences bref prendre bio ou tester differentes  

j'ai pris pas mal de barres protéinees Myprotein digestion moyenne récemment on m'a dit Body and fit faites vous votre impression  

blancs d'oeufs fromage blanc 0℅ le Auchan a les meilleures stats à 70℅ protéines en fait il faut varier et ne pas la jouer bourrin extrême comme moi !  

filet mignon de porc lentilles et riz à mélanger avec riz de konjac pour faire du volume  

j'aime bien le dessin si tu peux trouver les meme avec des nanas..xD) 

après on ne peut pas tout faire parfait il faut accepter qqs trucs moyens ou sinon ne rien faire il vaut mieux avoir moyennement raison que completement tort  

je me suis remis à la viande j'etais végétarien pour éviter la whey mais j'ai pris des édulcorants sucralose coca zéro sauces zéro il faut avaler quelques couleuvres sur ses principes non fondamentaux une fois seché musclé et remis en confiance Tu iras dans la micro nutrition  

merci serpent fou d'avoir prit le temps de répondre.  

Le meilleur Merci est que tu appliques un pouieme, que tu atteignes ce que tu veux être puis que tu aides d'autres prêts à écouter et surtout à changer leurs croyances et se réaliser  

sinon une statue de moi en bronze ou en or dans to' Hall si cela te dit ! Ce sera probablement plus long et plus difficile que prévu mais Nchalah avant tout un chemin vers soi-meme Deviens ce que tu es disait Pindare rapporté par Nietzsche 

la connaissance est la seule chose qui augmente quand on la partage comme l'amour maybe