Кето-маффин с черникой из миндальной муки, ягоды и крем из сливочного сыра и масла. Это очень вкусно, очень🤩🍓
|
574 kcal
|
Gras: 53,07g | Prot: 15,46g | Glu: 8,79g.
Dîner: Омлет или Яичница, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шпинат, Кофе (из Молотых Зерен), La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Кофе с Молоком, Monini Оливковое Масло, Помидоры Черри, Клубника, Салат Ромэн или Соз. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Девочки, хотите мое мнение про ваши бомбарные углеводы? Это рафинированный сахар, и я его на кето не приветствую вообще. Никакой "davon carb" (добавленный сахар) в те же мясные продукты в виде колбас и бекона, я тоже стараюсь не есть. Поэтому, сахар рафинированный, который вызывает отклик инсулина, я не ем. И еще я не знаю, что в них намешано🤪👆только чистая еда, приготовленная мной из известных мне продуктов. И еще творог и сливки со сметаной я убрала полностью в пользу кетоза, хоть раньше и ела сырники и запеканки. Как оказалось, молочный сахар тоже имеет такой же высокий отклик инсулина. А сахар в крови не способствует кетозу. Вы можете выбирать для себя любую еду, но рафинированный сахар и кетоз - вещи несовместные. (По крови проверено)
28 janv. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Оля, мне уже Настёна раз 5 говорила, что надо инфо о кружке написать в профиле😂👍 Я нашла такие кружки еще на Аliexpress, поищите со словами алмаз, бриллиант
28 janv. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
28 janv. 20 par le membre: Kamilla.N
|
А где то есть рецепт маффинов?
28 janv. 20 par le membre: Kamilla.N
|
Можно я тут со своим рецептом влезу, вдруг кому-то пригодится))
КЕКС В ЧАШКЕ
Ингредиенты:
1 яйцо
2 ст л сливок
1 ст л с небольшой горкой кокосовой муки
2 ст л какао
2 ст л подсластителя эритритол
1⁄2 чл ванильного экстракта
1⁄2 чл разрыхлителя
20 гр сливочного масла
Взбитые сливки, ягоды при подаче.
Масло растопить в микроволновке, смазать им стенки чашки. Все ингредиенты сложить в чашке, размешать тщательно вилкой.
Выпекать в микроволновке около 3 минут на максимальной мощности.
Готовый кекс немного остудить, вытащить, проведя ножом вдоль стенок.
Я добавляю 1,5 ложки эритрита и одну какао+ одну мака))) мне так больше нравится и 2,5 минуты
28 janv. 20 par le membre: НатальяРуб
|
Камила, скролить комменты вниз и первый коммент рецепт. Или в следующей публикации прямо над фото.
28 janv. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Наталья, а у меня в профиле есть тоже в микроволновке пироженко, посмотрите, Вам должно понравится "Орео". Я не люблю кокосовую муку, так как переела видимо ее в начале своего знакомства с кетогенной диетой. С миндальной такого нет, она мне манку напоминает. А сливки я убрала полностью из рациона, у меня на молочку, как и у многих на кето, есть резкий инсулиновый ответ и снижение концентрации кетонов в крови. Поэтому я не советую новичкам есть творог, сметану, сливки и другие Незрелые молочные продукты с большим количеством молочных сахаров. Кстати, тот крем сверху из масла и кремчиза с углями 3,0г, а в альметте 5,0 гр на 100 гр продукта. Поэтому даже для кето-блинчиков стоит выбирать кремчиз отличный от альметте. Написала в рецепте в комментах альметте, чтоб понятно было.
28 janv. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Только сейчас заметила, ржу "крем-чих" 🤣🤣🤣🤣🤣
28 janv. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
У меня сливки 54% жирности и 1,6 углей на 100 г. 😃 ничего такие немного жирненькие😁
28 janv. 20 par le membre: janahu13
|
Ого, сливочки! Это почти маселко🥰
28 janv. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Ахааа, теперь и я поржала😆😆
28 janv. 20 par le membre: Nastya19861804
|
Спасибочки. Сегодня гляну))🤗🤗🤗
28 janv. 20 par le membre: Natalya616
|
01 févr. 20 par le membre: ОляТАВ
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aliena Budaj
|