|
petit sandwitch avant dalle au sport. 2ieme sceance je verrai ducouo si je doit augmente mes macros ou pas pour le moment jen ai aucune idee si je doit change mon alimentarion ou pas.... a voir... vous avez des conseils
|
1256 kcal
|
Gras: 52,81g | Prot: 73,08g | Glu: 125,72g.
Petit Déjeuner: Amandes, Printiligne Yaourt aux Fruits 0%, Kaki. Déjeuner: Petit Navire Miettes de Thon à la Tomate, Baguette. Dîner: Olives (Petits-Extra Larges), Apérivrais Apérivrais, Oeuf, Amora Cornichons Croq'doux, Asperge, Tomates Cerises, Bonduelle Macédoine de Légumes. Snacks/Autre: Yoplait Perle de Lait sur Lit de Caramel, Salade de Poulet. plus...
|
|
1518 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de latifa39
|