Хорошего дня и солнышка! 🤩🌸☀️🔥 У нас штормовой ветер с дождем и потом солнце, и снова штор. Яйца со шпинатом на смеси масел, каламата, черри, арбузик и булочка (кето). 🍳🍃🥯☕️
|
511 kcal
|
Gras: 45,54g | Prot: 14,70g | Glu: 10,76g.
Déjeuner: Арбуз, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. plus...
|
|
1 à 20 sur 24
Commentaires
10 févr. 20 par le membre: Ladyfingers_iv
|
Дяяяя, он отлично вписывается в бжу, ягода же🍉🍓
10 févr. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
10 févr. 20 par le membre: Ladyfingers_iv
|
Вкуснятинка! 😋 приятного аппетита
10 févr. 20 par le membre: Kamilla.N
|
10 févr. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Вааау! Арбузик на кето. А сколько, если не секрет, углеводов у Вас в день в среднем?
10 févr. 20 par le membre: lshelegeda
|
В 100 гр арбуза всего 7,5 гр углей. У меня в сутки от 18-22 гр углей, при том что жиров до 140 гр. и белок я вообще не добираю никогда (гдето около 50-60 гр в сутки). Все мои приемы пищи илеально вписываются в процентовку бжу 15/80/5 % (!)
10 févr. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Ах да, я не ем молочку (прпктически), только выдержанный сыр немного. В молоке, сметане, твороге и сливках куда больше углеводов, чем в ягодах и арбузе. Но кофе с молоком я очень люблю, и чашку в день с 50 мл молока тоже позволяю - это 2,4 гр углеводов (молочный сахар) . Вот и считайте: ягоды и арбуз я ем крайне редко (не каждый день).
10 févr. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
10 févr. 20 par le membre: ZaikaKat
|
10 févr. 20 par le membre: хадижат13
|
Алёна, ты с такой диетой и таким бжу плавно перешла с кето на митохондриальную метаболическую терапию (ММТ).
Меня как раз заинтересовало это направление, изучаю.
10 févr. 20 par le membre: Наталья2308
|
Очень красиво🤓😊 да шторм с дождем уже достал😒
10 févr. 20 par le membre: janahu13
|
Да, тоже читала что арбуз дыня лимоны и апельсины можно иногда если в бжу вписывется. Типо ги низкий.
10 févr. 20 par le membre: janahu13
|
Ну так Алена молочку надо искать с низкими углями. У меня сливки 50% жирности, 1,6 углеводов на 100 мл. Уж никакие ягоды и фрукты так мало углей не содержат. Сыр сливочный 2,8 углей, моцарелла тоже 1,7 сама офигела что в моцарелле так мало но она фул фат оч жирная.
10 févr. 20 par le membre: janahu13
|
Ната, ничего не поделать, приходится. Но я не специально, само получилось интуитивно, тоже стала изучать. Особенно, что касаемо гемов и анемии. Очень занимательно. Сижу со словарем - перевожу с русского на русский🤣😂
10 févr. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Яночка, так блин ищу, с лупой хожу в магазин. Но у вас там и молочки нормальной нет, у нас там сын живет, затаривается в русских магазином нормальными продуктами. Я не из-за углей молочку выбросила, а от того, что именно творог и сметана со сливками мне поднимают сахар в крови, от ягод такого нет. Сахара сахарам рознь, не ГИ считаю теперь, инсулиновый индекс. Как оказалось, это правильнее🧐☝️
10 févr. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Зайка, срочно съешь арбузик, срочно! Нельзя зайкам без арбузиков🥰💋😘🍉🍉🍉🍉🍃
10 févr. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
Творога нет вообще, есть творожный сыр но он припротивнейший фи. Кислый соленый. Зато моцарелла вкусная и много видов жирности, горгонзола невероятно вкусная и нежная. У нас в литве я горгонзолу дольче не видела. Да и сливок нигде нет больше 35%
Я девкам показала бжу с упаковки так там все - где это откуда🤣 50-54% и так мало углей.
А я не ела молочку пару дней и решила вернуть ее. У меня без нее запоры сразу начались☹️
10 févr. 20 par le membre: janahu13
|
Не люблю арбузы, я ссыкуха😄 сьем пол арбуза потом можно смело на унитазе спать😄
10 févr. 20 par le membre: janahu13
|
У меня подружка арбузы обожает до убийства ближнего, если кто покусится на него. Берет арбуз 7 кг, режет пополам, берет ложку большую и жрет в одно лицо. Никто из домашних ее не трогает в это время, чревато. Так вот, худая, не понятно , как в нее это все влезает. Но потом она не ходит никуда ибо чревато , она однажды до кустов не добежала, юбку пришлось выкинуть🤣😂 но там не по маленькому, а скорее проносит с ветром. Я бы тоже улупила пол-арбуза, но считаю угли (7 гр и всё.) Еще у меня дыня заморожена почти вся, мы с мужем по кусочку съели, насладились. Как-то мне грустно без фруктов, но я целью задалась, я кремень! 🙃👍
10 févr. 20 par le membre: Aliena Budaj
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Aliena Budaj
|