Journal de ambre4649, 10 févr. 20

Pas moi hélas mon carré de chocolat le soir c’est sacré 

Hello Ambre! J’ai commencé aujourd’hui pour 12 semaines de détox! Je t’accompagne volontiers du coup! 

Pour ma part je suis comme toi le petit carrée de chocolat noir sacré je touche pas parcontre je parle plus pour ma part en tout cas de tous ce qui est gâteau et biscuit industriel :)  

Alors ça j’adhère enfin sauf le 14 Hani prévu pizza et glace mdr  

oui c'est une très bonne idée...mais comment on se soutient? 

Prend sa plutôt comme un challenge d’ici1 semaine 1 mois si il y a une différence n hésiter pas à l écrire pour motiver :) et aussi par quoi vous remplacer ce sucre :)  

Je suis déjà au 0 sucre raffiné d'où qu'il provienne, 1 tranche de pain le matin et 100gr de glucides ds la journée et des fruits frais seulement autorisés depuis le 3 février et je n'ai pas craqué ! 

Ou bien joué mon pire défaut est la gourmandise c est très dur de résister 😅 

moi partante... car c'est déjà quelques choses de très réduit dans mon alimentation  

Bonjour Ambre. Je me suis prise en main depuis hier et je suis addict aux snickers, milka et toutes les autres cochonneries du genre. Je ne m'autorise plus que 2 carrés de chocolat noir+6 amandes et un fruit au goûter (et je salive depuis que j'ai écrit snickers et milka). J'ai une motivation de dingue ! Ça me dit bien qu'on se sert les coudes à plusieurs ! Ps: j'ai vu ton parcours... Respect !  

bonjour Ambre. j'en suis. 😁👌 

Mariemojito bien jouer :) avec plaisir  

Aujourd’hui sa sait plutôt bien passer j ai même ma pote qui veut se mettre à manger sainement que j aide ducoup sa motive :)  

Aujourd’hui j’ai résisté au Paris Brest mais j’ai gardé mon carré de chocolat noir  

Je me suis tenue à carreaux (de chocolat noir).  

Super :)  

Oui, en ce qui me concerne, tout ce qui est mauvais sucre, c'est éliminé, je m'en tient à mon chocolat noir au goûter. Et hormis ce moment là, je n'ai aucun sucre dans mon plan de nutrition. C'était dur au début, j'en faisait des malaises. C'est dingue ce que le sucre peut provoquer dans le corps... 

Les maux de tête pendant le sevrage du sucré sont durs à supporter mais pour l'instant le mental est là !  

Incroyable, avec mon régime très riche en protéines, en bonnes graisses et en légumes: je suis actuellement à 43 % de graisse, 28 % de protéines et le reste en glucides ; Je ne ressens aucune fringale, envie quelconque de craquage, ma faim est maxi régulée ! Le sucre ne me manque vraiment pas.  

Tu manges quoi principalement ?