Journal de ethansolal, 20 févr. 20

bonsoir, seulement 1 écart et 1 plaisir en 1 mois, c est bien mais c est triste tout de même ☹️... pourquoi ne pas ce faire plaisir un peu chaque jours ? 

Je te rassure je me fais des plaisirs qui rentrent dans mon compte de calorie mais plus « sain » (genre fromage, quelques frites maison...) mais Là du nutella c est que du sucre ! 😁 

Et pour moi c est un écart car j ai craqué pour ça à 23h et pas au moment du goûter! Mais je suis contente car avant cette appli y aurait eu un pot de nutella chez moi je l aurais mangé en entier à la petite cuillère!  

Oui c est sur que grâce à cette appli on peux tout contrôler et savoir si ce qu'on mange va avoir des répercussions sur notre corps... Mais tu vas voir a force tu vas apprendre a te faire bcp plus de petits plaisir... Sucré, salé, gras tant que tu rentres dans tes maccros et tes kcals c'est le plus important 😉 

Mdr moi non plus vaux mieux pas😂🙈  

franchement pour 90 kcal qui n'ont pas l'air d'être composées de bêtises absolues, moi je dis que tu peux te l'offrir un peu + souvent, si ça te fait du bien au moral et t'aide à tenir !!! bravo en tout cas 

Ah c'est du nutella !! Mmm la prochaine essaie avec du vrai chocolat fondu alors ^^ 

Tu as raison philli car le nutella est tellement calorique que j ai pu mettre qu une moitié de cuillère à café 😂 la prochaine fois j essaierai le chocolat noir fondu je pourrais en mettre plus! 😁 

carrément :)