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Le petit shaker post workout qui passe bien. Ma séance de sport hier c'était une catastrophe mais je me suis rattrapée aujourd'hui.
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1644 kcal
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Gras: 62,59g | Prot: 93,72g | Glu: 176,58g.
Petit Déjeuner: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Kiwi, Myrtilles, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Sandwich au Jambon et au Fromage. Dîner: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Myrtilles, Auchan Yaourt à la Grecque Nature , Lidl Riz Thai Jasmin, Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Tomates. Snacks/Autre: Myprotein Impact Diet Whey, Alpro Lait d'amande Non Sucré. plus...
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1694 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
En sport, il y a des jours avec et des jours sans !
L'essentiel est de ne pas se décourager 😉
05 mars 20 par le membre: Rachel6385
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Ah nan mais hier c'était n'importe quoi, en plus j'étais pas motivé, j'avais pas le moral mais aujourd'hui ça va mieux donc a fond dans le sport 😊
05 mars 20 par le membre: Oceanne02
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Alors garde cette motivation, tu vas arriver à avancer ! 🙂
05 mars 20 par le membre: Rachel6385
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05 mars 20 par le membre: clrnst
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Historique de poids de Oceanne02
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